Headspace: руководство по медитации (1 сезон)
- Год выпуска: 2021
- Страна: США
- Жанр: мультфильм, документальный
- Продолжительность: 2:53 мин.
- Качество: WEB-DL
Энди Паддикомб, в прошлом буддистский монах, раскрывает секреты медитации, которая, как ни странно, не требует от вас ни мантр, ни поз лотоса. Он делится простыми техниками, которые могут изменить ваше восприятие мира и помочь справиться с суетой современности. Осознанная практика — это не просто сидение в тишине, а способ заглянуть внутрь себя, при этом не отрываясь от повседневных дел. Паддикомб подкрепляет свои советы научными фактами, но не перегружает вас терминологией. Что если медитация